Kada vaša uredska stolica postane vaše omiljeno radno mjesto

Ta jedina stvar o kojoj nitko ne govori

bit ću iskren:Godinama sam mislio svojeergonomska mrežasta uredska stolicabio je preokret. Elegantan dizajn, sve podesivo, čak je imao i vrhunsku značku Hermana Millera. Ali u posljednje vrijeme? Donji dio leđa počeo je vrištati u 14 sati. Ispostavilo se da mi je zbog drveća nedostajala šuma.

Tihi nedostatak u "ergonomskom" dizajnu

Evo što proizvođači preskaču: većina "podesivih" stolica optimizira statično držanje, a nemikropokreti. Znate ono podsvjesno naginjanje, prebacivanje težine, poskakivanje koljena? Kada vaša stolica savršeno sjedne na svoje mjesto, slučajno trenirate mišiće da se smrznu umjesto da se prilagode.

• Mrežasti materijali se neravnomjerno rastežu tijekom vremena

• Nasloni za ruke koji blokiraju prostor na stolu kada se namjesti

• Rubovi sjedala koji se uvlače tijekom bočnih pomaka

Ni stolci Herman Miller nisu imuni—samo to bolje skrivaju. Njihova serija Aeron zadivljuje tom legendarnom mrežicom, ali pokušajte sjediti prekriženih nogu i osjetit ćete da se kruti okvir odupire prirodnim pomacima. Suptilno je, do nakon tri sata.

Kako popraviti ono što ne možete vidjeti

Moje rješenje? Kupio sam oslonac za noge od 80 dolara (da, stvarno) i postavio tajmer da stoji svakih 45 minuta. Također sam počeo lijepiti pjenastu podstavu na rub sjedala—taj ugriz od vafel mreže bio je stvaran. Odjednom, moj stolac manje je nalikovao prijestolju, a više partneru.

Prije nego kupite svoju sljedeću ergonomsku mrežastu uredsku stolicu, sjednite u nju bočno. Opipajte točke uklještenja. Gledajte kako vam se bokovi prirodno naginju. Ako se stolac bori s ritmom vašeg tijela? Odšetati. Čak ni najotmjeniji Herman Millers ne može riješiti fiziku—morate pronaći plesni podij koji odgovara vašem.

Dakle, razgovarajmo o ovoj stvari sa stolicom

iskreno, Proveo sam previše sati zaglavljen u užasnim uredskim stolcima pokušavajući obaviti posao. Neki od vas koji ovo sada čitate vjerojatno točno znaju na što mislim. Onaj osjećaj tonuća kad shvatite da ćete sjediti još šest sati neprekidno. Da, svi smo bili tamo.

Zašto je to zapravo važnije nego što mislite

Shvaćam - niste spremni dati stotine naergonomska mrežasta uredska stolica herman millersituacija. Možda je proračun ograničen. Možda iznajmljujete. tko zna Ali ovo je stvar: vaša stolica ne mora biti savršena upravo sada.

Prvi put sam shvatio da je to zapravo važno? Tjednima sam imao bolove u leđima. Ispostavilo se da to nije samo "starenje" - to je moj užasni uredski stolac koji mi je nabijao na kralježnicu. Nakon toga prilično jednostavno.

Brze pobjede koje možete postići danas

Evo što sam naučio nakon testiranja tona uredskih postavki. Ovo nisu revolucionarne promjene - samo stvari koje svatko može učiniti bez unajmljivanja nekoga da vam dođe popraviti namještaj.

• Dodajte potporu za jastuk. Mali lumbalni jastuk čini čuda.

• Ispravno namjestite visinu. Vaša stopala trebaju biti ravna.

• Provjerite naslone za ruke. Ako vam kopaju po rukama, to nije u redu.

U početku nisam bio siguran da će ove male prilagodbe napraviti veliku razliku. Ali onda sam ih isprobao—i vau, ozbiljno vidljivo poboljšanje. Ponekad su male stvari te koje pogađaju najteže.

Promjena načina razmišljanja koja je promijenila sve

Ne morate kupovati najmoderniju opremu. Gle, totalno poželim te prekrasneergonomska mrežasta uredska stolica herman millermodeli. Izgledaju super na fotografijama. Ali ponekad je najbolja postavka nešto što već posjedujete plus nekoliko podešavanja.

Razmislite o tome: Biste li radije potrošili 2000 USD na stolicu koju možda nećete dugo koristiti? Ili potrošiti 50 dolara na popravljanje onoga što imate plus učenje dobrih navika?

U svakom slučaju, ovdje sam počeo više eksperimentirati. Isprobao sam različite jastuke, kupio jeftinije jastuke, čak sam promijenio položaj monitora jer je držanje važnije nego što vam itko govori.

Smiješni dio? Moje omiljeno radno mjesto na kraju je bilo upravo ono gdje sada sjedim. Ne zato što je sve savršeno - već zato što je sve podnošljivo.

Nadamo se da će ovo pomoći ako ste u istom čamcu! Ostavite komentare ispod ako ste pronašli bilo koji hak koji vrijedi podijeliti.

Kada vaša uredska stolica postane vaše omiljeno radno mjesto

Prije šest mjeseci, kupio sam otmjenu novu uredsku stolicu misleći: "Ovo će mi sigurno spasiti leđa." Spoiler: Pogriješio sam. Ispostavilo se da nisu sve ergonomske mrežaste uredske stolice jednake. Evo što sam naučio tijekom svog nespretno nazvanog "pokusa sjedenja".

Prvi mjesec: pretvaram se da mi je ugodno

Sjećam se kako sam buljio u kutije Hermana Millera u svojoj dnevnoj sobi kao da je božićno jutro. Ali nakon dva tjedna? Moje držanje je izgledalo kao da je origami pogriješio. Naravno, stolac je izgledao elegantno, ali zašto sam se trzao svaki put kad bih ustao?MoždaOdabrao sam ljepotu umjesto prozračnosti.

Treći mjesec: Mesh Surprise

Do trećeg mjeseca, zamijenio sam svoju kožnu grdosiju zaergonomska mrežasta uredska stolica. Vrući dani postali su podnošljivi - moja je košulja ostala prozračna! Ali evo u čemu je stvar: mreža sama po sebi nije magija. Lumbalni oslonac morao se *zapravo* zakriviti tamo gdje je moja kralježnica zakrivljena. U suprotnom, samo plaćate dodatno za znoj kroz leđa.

Skrivena lekcija: Prilagodbe su sve

Skoro sam prestao prije šestog mjeseca kada mi je netko rekao da podesim postavke Hermana Millera. Kao,tko zna koliko vijaka kontrolira visinu?Ali kad sam ga jednom podesio - nasloni za ruke u ravnini s laktovima, dubina sjedala savršena za moje noge - više sam se osjećao kao "stolica", a više kao zagrljaj za moj kostur.

Zašto je dugoročna udobnost važna (bez šale)

Evo glavne stvari: nisu samo vaša leđa pogođena. Loše stolice = kraći radni dan, beskrajno vrpoljenje, čak i promjene raspoloženja. Kunem se da sam završio manje projekata prije ručka jer su mi kukovi utrnuli. Moja najveća borba je sjetiti se rastegnuti se.

Završne misli: uložite u svoje sjedalo, ne samo u radni stol

Ako ovo čitate dok se vrpoljite u svojoj trenutnoj stolici… vjerujte mi. Herman Miller od 1000 dolara i više čini se skupim dok ne shvatite da pola svog života provodite sjedeći. I hej - ako je vaše omiljeno mjesto doslovno vaš stol, možda nadogradite prijestolje. 😄